Förebygg skador med 3 stretchövningar
Här kan du se tre stretchövningar som visar hur man sträcker ut musklerna i vaderna, nacken och bröstet.
De hjälper dig förebygga flera av besvären som finns beskrivna längre ner på sidan.
Nackmuskulatur
Lär dig stretcha nackmusklerna med hjälp av en stol för att förebygga stelhet i nacke och spänningshuvudvärk.
Bröstmuskulatur
Övning för att stretcha ut bröstmuskulaturen med hjälp av en dörrpost.
Vadmuskulatur
Två stretchövningar för att sträcka ut vadmuskulaturen.
Behandlingar som du kan få hjälp med hos naprapaten
Det är vanligt att jag får frågor om t ex ryggskott eller nackspärr kan behandlas med naprapati. För att besvara dessa frågor har jag därför sammanställt några av de vanligaste besvären som jag behandlar.
Är du fortfarande osäker på om en naprapatbehandling är rätt för dig kan du kontakta mig. Jag svarar på dina frågor och kan också hjälpa dig att avgöra om det är bästa behandlingsformen för dig.